Сочетание рисовой диеты и льняного масла дает результат

Перед каждым человеком хоть раз в жизни стоял вопрос: как похудеть? Многие прибегают к изнурительным тренировкам, бегают по утрам, занимаются голоданием. Одним словом все это можно назвать издевательством над организмом.

Многие хотят похудеть на 10 кг. За неделю или две. Нельзя говорить, что это не возможно. Все вполне реально. Но чем это все обернется, не все задумываются. Какой вред они могут нанести организму!!! А зря!!! Каждая диета должна быть умеренной. Целью диеты не является доведение организма до истощения, а надо просто привести весь организм в тонус.

Сейчас большое количество монодиет, много диет со строгим расписанием приема пищи и меню. Не все могут позволить себе питаться по расписанию и обязательно указанными продуктами.

Но есть возможность не сильно себя, изнуряя похудеть в течение одного месяца до 10 кг. Рисовая диета заключается в том, что можно употреблять любые продукты в течение определенного времени.

Итак, для того чтобы начать рисовую диету вечером надо варить 1-2 столовые ложки риса в течение 20 минут и промыть холодной водой. Воду вылить и оставить рис на всю ночь. Утром надо будет опять прокипятить рис и промыть холодной водой. Этот рис надо будет весь съесть.

Обязательным условием диеты является то, что рис надо очень долго варить, пока он не станет бесцветным. И после того как съеден рис нельзя не пить не есть в течение трех часов, это минимальный срок. Например, если вы просыпаетесь в 7 утра, то до 10 часов пытайтесь ничего не пить. Это необходимо для того, что бы рис успел очистить организм от шлаков.

Рис так же очень хорошо выводит соль из организма, что способствует быстрому похудению.

В период с десяти часов дня до шести вечера можно есть любые продукты и блюда. Но это не значит, что все можно употреблять в неограниченных количествах. Порции придется немного урезать. И пить любые напитки, кроме алкогольных.

Обязательно надо обедать небольшим кусочком шоколада. Так как понижается уровень гемоглобина.

После каждого приема пищи необходимо выпивать по чайной ложке льняного масла. Льняное масло способствует выведение холестерина из организма. Масло положительно влияет на состояние кожи и структуру волос.

Перед сном необходимо выпивать уже по столовой ложке льняного масла. Масло приятное на вкус. Если не очень нравится вкус масла, то можно смешивать его с кефиров. На 100 гр. кефира надо добавить 2-3 столовые ложки масла. Масло очень полезно для организма и улучшает обмен веществ. Его можно пить и в больших количествах, но не переусердствуйте.

Если придерживается данной диеты, не нужны тяжелые физические нагрузки. Можно просто каждое утро и вечер делать пяти минутную зарядку для бодрости тела.

Первые результаты будут заметны уже через одну неделю. Если вес от 80 кг и выше, то на первой неделе диеты можно похудеть до пяти килограмм. Но у тех, у кого лишний вес небольшой будет немного труднее. Но результаты все равно будут. Можно похудеть до трех килограмм в неделю.