Мьюинг — популярная во многих западных странах методика. Помогает уменьшить второй подбородок, избавиться от брылей и мешков под глазами, исправить асимметрию лица и неправильный прикус, бороться с признаками старения.
С возрастом замедляются процессы естественного омоложения, лицевые мышцы теряют эластичность, происходит негативная коррекция, делающая заметными признаки старения. Не нужно мириться с этим фактом, принимать кардинальные решения, отправляться к пластическому хирургу, использовать чудодейственные инъекции для временного улучшения. Есть доступное и простое решение – мьюинг, при помощи которого можно вернуть лицу молодость без препаратов и скальпеля.
Что это и как работает
Поддержание четкости овала, эффективность разглаживания складок, морщин после мимических реакций обеспечивается группой лицевых мышц. Большинство из них задействуется время от времени. Отсутствие тренировки, активности приводит к замедлению процессов синтеза, регенерации клеток. Результатом является снижение эластичности, дряблость. Нагрузка на лицевые мышцы может создаваться при помощи определенного положения языка. Специальные упражнения, входящие в мьюинг, обеспечивают тканям тренировку. Это возвращает упругость, скулы, подбородок, щеки принимают правильные очертания. Благодаря тренингу:
- становится четким овал;
- исчезают брыли;
- становятся менее выраженными носогубные складки;
- разглаживаются морщины.
Мьюинг не требует затрат, поисков косметолога, салона. Доступность методики, ее эффективность и обусловили популярность.
История появления
Автор уникальной методики по профессии ортодонт. Представители двух поколений в семье Майка Мью провели много важных исследований в этой области. Дед Вестон Прайс, известный стоматолог, 10 лет изучал взаимосвязь между рационом питания и строением зубочелюстной системы, черепа в разных странах мира. Результатом исследований стала книга, рассказывающая о вреде современной диеты.
Отец Джон Мью посвятил жизнь продолжению дела Прайса. Он разработал конструкцию Биоблок, позволяющую расширить верхнюю челюсть для правильного развития лица по горизонтали. Несмотря на то, что клинические исследования инновации показали отличные результаты, в Ортодонтическом Сообществе изобретение Джона Мью не признали.
Майк решил продолжить дело отца, но и его предложения стали причиной конфликта с Британским Сообществом. Свои идеи ортодонт выложил в роликах на канале You Tube. Они рассказывали о том, что в применении брекет-систем нет необходимости, исправить прикус, улучшить структуру лица, корректировать его можно специальными упражнениями.
У Майка Мью не было цели нажиться на своих идеях. Он делится ими с аудиторией совершенно бесплатно, отказался даже от рекламы, которая могла бы принести доход. Сообщество Ортодонтов осудило и высмеяло разработки Мью, но англоязычная аудитория You Tube уже не один десяток лет успешно пользуется его методикой, получает заметные результаты. Теперь она доступна и русскоязычным пользователям.
Понятие максиллы и ее влияние на форму лица
Существенное влияние на привлекательность, выразительность облика оказывает максилла. Ортодонты так называют верхнюю челюсть. Можно посмотреть фото самых известных символов красоты в киноиндустрии, шоу-бизнесе, чтобы отметить, что у большинства из них максилла немного выдвигается вперед. Эта анатомическая особенность:
- делает улыбку широкой, открытой;
- четко выделяет линию скул;
- приподнимает верхнюю губу.
Не требуется больших стараний визажистов, стилистов для придания пропорциям естественности, максимальной привлекательности.
Не всем природа дарит такую максиллу. Но даже если эта привлекательная особенность имеется, с годами преимущество теряется. Сидячая работа, отсутствие нагрузки на зубочелюстную систему, неправильное положение языка при пережевывании, глотании приводит к западанию максиллы, потере привлекательности.
Важным элементом является клиновидная кость. Если на нее не оказывается должная нагрузка, формируются носогубные складки и мимические морщины, появляется эффект проваливания глаз, лица. Мьюинг позволяет устранить негативные результаты неправильной осанки, ошибок в рационе, отсутствие физической нагрузки. Упражнения тренируют максиллу, восстанавливают потерянную привлекательность.
Отличие мьюинга от фейсфитнеса и массажа лица
Многие знают, что фейсфитнес, массаж лица позволяют тренировать мышцы, сохранять их упругость. У мьюинга схожие задачи. Но эта техника в отличие от массажа, фейсфитнеса не требует специальной квалификации, опыта, мастер-классов от специалистов. Кроме того эта методика обеспечивает правильное положение элементам зубочелюстной системы, облегчает дыхание.
Польза и вред
Методика мьюинг имеет несколько очевидных преимуществ. С ее помощью можно:
- сделать подтяжку лица, убрать брыли, подбородок, не обращаясь к косметологам, пластическим хирургам;
- сэкономить массу времени, средств на поиски специалистов, визиты, оплату услуг;
- исключить риск побочных эффектов, длительного реабилитационного периода.
Комплекс упражнений доступен каждому, нет необходимости проходить мастер-классы, получать квалификацию. Эффективность этого способа коррекции лица доказана практикой, противопоказаний к ней нет, так как химические, синтетические препараты не используются.
Технология мьюинг является безопасным способом устранения косметических недостатков, возрастных признаков. Тренировка лицевых мышц, регулирующая дыхательный процесс, приносит пользу всему организму.
Негативные побочные эффекты могут возникнуть только в случае нарушения рекомендаций, индивидуальных особенностей организма.
Нужно понимать, что мьюинг, в отличие от популярных косметологических омолаживающих процедур, не обеспечивает мгновенного результата. Но он сохраняется длительное время, не требует дополнительных расходов.
Кому подходит
Есть несколько веских причин для освоения техники мьюинга. Она научит правильно глотать, размещать язык в зоне неба. Упражнения тренируют маскиллу, заставляют ее принять правильное положение, устранить западание. При помощи мьюинга:
- устраняются нарушения прикуса;
- челюсти принимают правильное положение после травмы;
- ликвидируются негативные возрастные признаки.
Эта методика универсальна, в ней нет ограничений.
Женщины
Каждая представительница прекрасного пола мечтает быть неповторимой. Все девушки прекрасны, очаровывают своей молодостью, свежестью и красотой лица. Но с возрастом это обаяние проходит, появляются признаки, которые заставляют отворачиваться от зеркала, стесняться своего облика. Мьюинг является отличной возможностью:
- вернуть овалу лица четкость;
- устранить птоз, морщины, складки;
- сделать возраст настоящим секретом.
При этом на коррекцию не требуется затрачивать дополнительные средства, менять свой личный график.
Мужчины
Современный стиль жизни заставляет представителей сильного пола уделять образу должное внимание. Добиться значимых целей, получить достойную должность, вращаться в нужных кругах и завоевывать внимание настоящих леди может только моложавый, интересный джентльмен, не имеющий выраженных признаков старения, обрюзглости, злоупотребления вредными привычками. Мьюинг поможет мужчине:
- держать себя в форме;
- оставаться интересным, привлекательным до преклонного возраста;
- демонстрировать свою приверженность к ЗОЖ.
Способность методики тренировать максиллу, придавать ей оптимальную форму, гарантирует привлекательность, повышенное внимание со стороны особ противоположного пола. Обладатель развитой нижней челюсти выглядит мужественно, харизматично, олицетворяет «сильное плечо, надежную крепость», о которой мечтает каждая женщина.
Техника выполнения
Получить эффективные результаты от мьюинга можно только при условии правильности положения языка. Этот орган заставляет напрягаться нужные мышцы, обеспечивает создание должной нагрузки, продуктивный тренинг. Выработать технику несложно, нужно только точно следовать рекомендациям.
Положение языка
Методика мьюинг предусматривает тренировку в разных состояниях. Регулярно на работе, во время выполнения домашних обязанностей выполняется простое упражнение
- рот следует закрыть, зубы неплотно смокнуть;
- языком нащупать углубление за деснами передних зубов;
- прижать всей поверхностью язык к небу;
- сохранить напряженное положение.
Этого комплекса недостаточно для достижения желаемых результатов.
Правильное глотание
Необходимо выработать правильную методику глотания. Для этого в рот набирается небольшое количество воды. Язык должен располагаться на небе, нужно при этом глотать жидкость небольшими объемами. В это время в зоне неба создается вакуум, который будет выталкивать вверх максиллу. Голову, щеки, губы в момент глотания воды необходимо расслабить.
Тренировка во время питья
Результат получается не сразу, требуется регулярная тренировка. Если в процессе питья придавать языку нужное положение, расслаблять при этом мышцы головы, губ, щек, со временем можно добиться цели. В первое время будут возникать болевые ощущения. Это естественный процесс для восстановления нормального положения максиллы.
Тренировка во время пережевывания пищи
Пережевывание пищи является важнейшим процессом. Выполнять его нужно с соблюдением древних восточных традиций. Они рекомендуют твердую еду пить, то есть пережевывать ее до такой степени, когда она станет жидкостью. Можно представить себе, что за пережевывание пищи вам платят, или отводить 33 жевка на каждую порцию, положенную в рот.
Жевание жвачки
Правильное жевание жвачки с сохранением положения языка, принципов глотания является самым продвинутым уровнем мьюинга. Формирование такой привычки гарантирует правильную тренировку максиллы, позволяет быстро, качественно корректировать форму лица, придать ему привлекательность, соответствующую сегодняшним стандартам.
Видоизмененные вариации упражнения
Объяснимо желание людей повысить продуктивность процесса коррекции, присоединить к технике мьюинга собственные наработки, позволяющие позитивно изменить определенные зоны, удалить конкретные дефекты. Можно найти немало курсов, включающих широкое открывание рта, вытягивание языка, его прижатие к нижним зубам и т.д. Все эти методики могут обеспечивать положительный результат. Но нужно учесть, что у мьюинга имеется собственная техника, направленная на тренировку максиллы, придание правильного положения нижней челюсти, лицевым мышцам. Вариации могут стать дополнением к основным упражнениям, но не являться их заменой.
Тренажёр Патакара (Patakara) для тренировки мышц лица и шеи
Избавьтесь от отеков лица раз и навсегда
Марва Оганян: методика очищения организма и голодания
Можно ли забеременеть во время климакса?
Тест на овуляцию: когда и как правильно делать, что показывает
Тампоны с Димексидом. Учимся делать.