Как восстановиться от душевной боли после неудачных отношений и продолжить жить со спокойной душой

Любой здравомыслящий человек хочет жить в гармонии и любви со своим избранником, в счастливой и крепкой семье. Но случается так, что по дороге к идеальному спутнику приходится пройти через болезненные расставания.

Одни стойко переносят горечь потерь. Другие замыкаются в себе и мучительно долго залечивают раны. Главное — как можно быстрее избавиться от душевной боли. Иначе союзником на многие годы может стать тяжелая депрессия.

Время грусти

Как максимально быстро и спокойно пережить расставание, советов много. Но ни один из них не может быть универсальным. Звучит жестоко, а душевные муки нужно пережить или перетерпеть. Как кому удобнее.

Обязательно нужно дать себе время погоревать. Поплакать, погрустить и попробовать смириться с не очень приятными жизненными переменами. Кому-то помогают небольшие разрушения: разить кружку, порвать блокнот, только без глобальных поломок. Кто-то дает волю эмоциям с помощью громкого крика в безлюдном месте. Грустить можно, а вот менять ритм жизни надолго не стоит.

Отключится от прошлого

Бывший возлюбленный остался в прошлом, а это значит, все, что с ним связано под запретом. Следует исключить любые контакты, встречи и звонки. Психологи даже рекомендуют избавиться от вещей, которые напоминают о разорванных отношениях. Ну а если руки не поднимаются их выкинуть, то можно все собрать в коробок и спрятать далеко в чулан. С глаз долой, из сердца вон.

Новые знакомства

Как бы ни было тяжело, но замыкаться в одиночестве — самое последнее дело. Наоборот, нужно выходить в люди как можно чаще. Кафе, кинотеатр помогут не только отвлечься, но и завести новые знакомства. Никто не говорит, что нужно, как в омут с головой, бросаться в очередные отношения. Но новые знакомства — это еще и новые эмоции.

Смена имиджа

Смена имиджа может положительно сказаться на душевном самочувствии. Новая прическа, обувь или вещи помогут обновиться не только внешне, но и внутренне.

Путешествие

Смена обстановки, как и смена имиджа, поможет отвлечься от эмоционального дисбаланса. Внеочередной отпуск — самое оно. Пусть это будет не полет на острова, а поездка за город. В любом случае в новом месте можно по-новому взглянуть на свою проблему.

Хобби

Занятие любимым делом всегда несет положительные эмоции. Если хобби нет, то в любовном расставании самое время его завести. Главное — найти занятие по душе. Кто-то откроет для себя прыжки с парашютом и экстремальное вождение. А кому-то достаточно рукоделия или изучения иностранных языков.

Спорт

Со спортом — как и с хобби: каждый выбирает по своему темпераменту. Неважно, бокс это или йога. В любом случае полезно и для тела, и для души.

Обрести душевное равновесие поможет терпение и здравый смысл. Пройдет немного времени, и жизнь заиграет новыми красками. Главное — помнить, что расставание — это не наказание, а опыт, который поможет в новых отношениях не совершать ошибок прошлого.