Меня бросили. Что делать?

Практически каждая из нас может рассказать свою собственную историю (и, возможно, не одну), когда приходилось оставаться наедине с самой собой, отвергнутой любимым человеком, забиться в угол и в голове повторять лишь один вопрос: «Почему?». Ведь все было как нельзя лучше: вы всегда были вместе, рядом, как одно целое, могли часами разговаривать по телефону, по вечерам смотреть фильмы о любви, просто наслаждаться присутствием друг друга. Но в один момент все рухнуло, и жизнь потеряла свои привычные краски – вы остались одни, без своего любимого. Что же теперь делать и как дальше жить, если столь привычная жизнь больше не радует вас без него, вашего самого родного человека.

Конечно, для любой женщины уход любимого человека ассоциируется с огромным душевным потрясением, но жизнь не стоит на месте, и теперь нужно научиться жить без него. В первые дни это кажется невозможным, вы все еще миллионный раз прокручиваете в голове стратегический сценарий по возвращению любимого, но каждый раз понимаете, что все кончено безвозвратно и навсегда. Подобная жизненная ситуация довольно сложна с точки зрения психологии и в некоторых случаях требует квалифицированной помощи специалиста данной области. Но разобраться в себе можно и самостоятельно, следуя некоторым правилам, позволяющим вытянуть себя из болота одиночества.

Возьмите отпуск.

Сейчас, как никогда раньше, вашему организму требуется определенное восстановление после пережитого стресса. Отдохните от работы, возьмите отпуск на пару недель. Именно сейчас вам жизненно необходимо побыть наедине с собой и со спокойной душой отпустить прошлое, хорошенько обдумав настоящее. Первый выходной день посвятите «прощанию» со всем старым, хорошенько выплачьтесь за этот день, вспомнив все хорошее и плохое, что было у вас за все время ваших отношений, чтобы в дальнейшем больше ни одна слезинка не пролилась с ваших глаз, вспоминая, как часто вы вместе прогуливались по той самой аллее или сидели на этих скамейках. Пусть вместе со слезами уйдут все воспоминания о прошлых отношениях, которые уже нельзя вернуть (а нужно ли?).

В любом случае, весь негатив лучше выплеснуть в начале отпуска, и его остаток посвятить любимым занятиям, чтобы проще было отвлечься от одиночества. Съездите на дачу, весь день загорайте в саду, зимой можно сходить на каток. Главное – чтобы это занятие не напоминало вам о вашем бывшем, а возможно провоцировало на новые знакомства. Посвятите все свое время только себе, и, возможно, ваше одиночество покажется вам на время неким «отдыхом» от всех, на кого нужно было постоянно тратить то самое драгоценное время.

Выговоритесь о наболевшем.

Только не нужно в пятьдесят пятый раз рассказывать своей лучшей подруге о том, как вам было вместе хорошо и как теперь без него жить. Лучше расскажите всю историю своему самому близкому человеку один раз, но во всех подробностях, и отпустите прошлое вместе с этим рассказом. А еще лучше совершить небольшой ритуал: написать о том, что вас волнует, на бумаге и сжечь ее, навсегда забыв о написанном. Так будет намного проще психологически освободиться от наболевших мыслей.

А еще лучше сходить на разовое занятие в боксерский клуб и позаниматься с грушей. Таким образом вы сможете весь негатив направить на определенный объект, в роли которого и выступит боксерская груша. Мысленно проговорите все, за что бы вы хотели отомстить своему бывшему, и с помощью силовых приемов перенесите всю свою агрессию на грушу. С ее помощью вы очистите себя от неприятных ощущений после расставания с любимым человеком и в психологическом плане вам заметно станет лучше.

Возьмитесь за себя.

Теперь, выплеснув из себя всю негативную энергию и немного отдохнув, самое время привести свое тело и мысли в порядок. Начните со своего внешнего вида, добавьте какую-нибудь изюминку: поменяйте цвет волос, поэкспериментируйте с макияжем, сходите, наконец, на маникюр. Лучше всего обратиться к стилисту – там точно не ошибутся с новым образом и сделают вас намного свежее и интереснее. Подберите новый наряд, который будет подчеркивать не только фигуру, но и ваш новый макияж.

Теперь у вас появилось намного больше времени, и самое время потратить его на себя с пользой для тела (да и для души тоже). Запишитесь на йогу – после расставания с любимым человеком это наилучший вариант. Так ваши мысли и тело вернут себе гармонию, благодаря который вы сможете дальше легко и непринужденно идти по жизни, не волоча за собой тяжелый груз прошлых отношений. Да и фигура приобретет более утонченные изгибы, что просто не может не обращать взгляды прохожих мужчин (а вам это сейчас так важно для поднятия собственного достоинства).

Наверняка за недостатком времени вы уже так давно мечтали сходить на курсы иностранного языка или латиноамериканские танцы. Сейчас самое время для этого! Тем более можно подобрать для себя занятия, которые в дальнейшем помогут вам увереннее шагать по карьерной лестнице. Попробуйте извлекать пользу из всего, чем вы сейчас планируете заняться, и ваше положение в обществе может укрепиться, тем самым поднимая вашу самооценку.

Немного флирта.

Красивая прическа, модный макияж, стильная одежда и легкая улыбка на лице – что еще нужно женщине для того, чтобы чувствовать себя привлекательной и желанной. Позвольте себе немного легкого флирта. Высокая шпилька и модное платье сделают свое дело, заставив окружающих вас мужчин невольно обратить на вас внимание. Остается дело за малым – милая улыбка, непринужденная беседа… Конечно, легкий флирт ни к чему вас не обязывает, но здорово поднимает чувство собственного достоинства. Тем более не стоит забывать, что всегда можно познакомиться с интересными людьми, отношения с которыми со временем могут перерасти во что-то большее.

Только ни в коем случае не сравнивайте новых знакомых со своим бывшим. Тем более не рассказывайте о том, что вы совсем недавно расстались с любимым человеком и как вам теперь тяжело одной. Забудьте о том, что было, и смотрите только вперед. Всегда помните, что впереди могут быть более интересные отношения, чем были у вас до этого момента, и нужно быть всегда открытыми к новым знакомствам и приключениям, которые в дальнейшем смогут превзойти все ваши ожидания и надежды.