Справляемся с ревностью

Ревность стала причиной конца отношений не в одной паре. Часто даже самые крепкие, казалось бы, пары расстаются именно из-за нее.

Ревность могут испытывать не только женщины, но и мужчины. Так же ревность возникает не всегда в любовных отношениях мужчины и женщины, то так же существует ревность в семейных и родственных отношениях. Справиться с ревностью очень сложно, однако нет ничего невозможного.

В чем сложность

Почему же ревность сложно преодолеть? Все дело в том, что источником ревности является тот, кто ревнует, а не тот, кого ревнуют. Ведь часто подозрения в измене на самом деле являются придуманными и беспочвенными.

Самое сложное, что одновременно является и первым шагом на пути к борьбе с ревностью является признание в том, что вы ревнуете. Ведь многие просто не хотят в этом признаваться, они считают, что просто знают факты, которые зачастую возникли только в их воображении, а в реальности дела обстоят совсем по-другому. Так вот пока вы не признаетесь хотя бы сами себе что ревнуете, вы не сможете это преодолеть.

Где грань ревности

Конечно, легкая ревность всегда идет отношениям только на пользу, подогревая чувства, и показывая тем самым, что вы человеком дорожите и любите его. Однако, это не должно становиться паранойей.

Если вы задаете себе вопрос вроде «Может он задерживается на работе не только из-за работы?» вам стоит насторожиться, ведь ваша ревность начала переходить грань. А если в вашей голове возникают такие вопросы «Почему он благодарит и улыбается официанткам?», то грань вы уже перешли. Ваши вопросы и подозрения беспочвенны и доходят до абсурда. Вами настолько сильно завладело чувство ревности, что рациональность в ваших мыслях просто отсутствует. Это второй шаг на пути к преодолению ревности – признать, что ревность настолько сильна, что вы не можете думать «трезво».

Объяснения по поводу ваших вопросов могут быть очень простыми, но вам это и в голову не приходит.

Например, по поводу работы. Вы же всегда знали, что он достаточно занятой человек, и задерживается на работе еще с первого вашего знакомства. Так чего переживать и подозревать, если это просто работа.

А по поводу официантки совсем просто. Возможно, вашему мужчине просто понравилось то, как официантка обслужила ваш столик, или он хотел продемонстрировать, что ему понравилось это заведение.

Как справиться с ревностью

Во-первых, самое главное, что вы должны сделать — это признать, что вы ревнуете и найти причины, по которым вы это делаете. Самая распространенная причина ревности – чувство незащищенности. Вы просто боитесь потерять своего любимого, и контролируя его стараетесь создать безопасные условия для себя. Вам кажется, что если он всегда будит при вас или вы будите знать о каждом его шаге, он никуда не денется. На самом деле это не так, если человек хочет от вас уйти, он уйдет, а своей ревностью вы только усугубляете ситуацию. Кроме того, чувство незащищенности возникает и от неуверенности в себе. Вам, почему то кажется что в мире миллион женщин лучше вас, а вы самая плохая. И что он уйдет именно к той хорошей от вас. Просто полюбите себя. Вам надо сказать себе «Я достойна счастья. Он со мной, потому что любит меня, потому что я самая привлекательная для него».

Во-вторых, найдите себе хобби или любимое дело. Занимаясь тем, что человеку интересно и приятно он расслабляется, его мысли заняты только любимым делом. Так вы сможете отвлечь себя от мыслей о ревности и неверности вашего партнера. Кроме того, если вы освоите что-нибудь новое, ваш любимый обязательно это оценит.

В-третьих, научитесь понимать не только себя, но и свою вторую половину. Вам нужно понять одно – мужчины по природе своей немного полигамны. Как бы вы не противились и не скандалили, он будет обращать внимание на других девушек. Но, он на них просто смотрит, и через минуту он забывает о ней. А вы зацикливаетесь на этом. Думаете об этом долгое время, портите себе нервы, и в конечном итоге еще и ему тоже. Бесконечные скандалы по этому поводу не принесут результата. Он не перестанет смотреть на других женщин. Относитесь к этому проще. Он просто посмотрел и сразу забыл. Он не сравнивает вас, не собирается уходить от вас к ней и изменять не собирается. Вы же тоже смотрите на привлекательных мужчин на улице, и что же это значит, что вы хотите изменить?

В-четвертых, если вы перепробовали уже все, но вам не становится легче, просто поговорите со своим партнером откровенно. Вам следует рассказать обо всем, что вас расстраивает или причиняет боль. Объясните ему, что вам сложно, и вы не можете просто справляться с ревностью. Но делать это нужно мягко и спокойно. Если вы закатите скандал, пытаясь объяснить что вам неприятно, он вас вряд ли поймет. Ведь когда на человека «нападают» и повышают голос, у него срабатывает защитная реакция, и услышать вас он уже не сможет.

Если ревность в ваших отношениях – это проблема, то не нужно о ней молчать. Попытайтесь справиться с ней самостоятельно. Проще сделать это еще на ранних этапах, когда грянь вы еще не перешли. Все вы испробовали все, и ничего вам не помогло то подключите своего партнера. Пусть он попробует помочь вам справиться с ревностью. Кроме разговора, возможно, вам хочется больше внимания, любви, ласки. Обо всем это ваш любимый человек должен знать. Не бойтесь об этом говорить. Не ничего стыдного в том, чтобы говорить о своих желаниях.