Похудение с помощью овсянки

Овсянка для похудения – это лучшее что можно выбрать мечтающему о идеальной фигуре человеку, заботящегося при этом и о своем здоровье. Ведь овсянка, используемая в целях похудения не способна причинить вреда здоровью, а наоборот, поспособствует очистке организма, приучит его к правильному режиму питанию и научит здоровому образу жизни.

Овсянка, которая используется при диете в целях похудения, быстро и эффективно избавит человеческий организм от накопившихся шлаков и токсинов, а также и от отложений жиров, т.к. содержит большое количество антилипидной клетчатки. Также овсянка показана больным с проблемами сердца и сердечнососудистой системы, щитовидной железы, страдающим ожирением, язвами и гастритами, но употреблять ее нужно без масла и сахара, тогда она значительно снизит показатели холестерина в организме. Еще овсянка очень хорошо избавляет от отложений целлюлита, ведь она значительно ускоряет процесс метаболизма. Одним из положительных свойств овсянки является то, что она надолго утоляет чувство голода, т.к. является сложным углеводом, который очень медленно расщепляется, и в свою очередь насыщает организм энергией, способствуя полноценной и активной жизнедеятельности.

Еще овсянка содержит множество минеральных веществ и витаминов, таких как: витамины группы А, B, C, D и Е, железо, марганец, фосфор, кальций, йод, бор, цинк, кобальт и алюминий. Овсяная каша также богата и аминокислотами – никотиновая, кремниевая и другими. Рекомендуется овсянка диетологами, в первую очередь для похудения, и еще для профилактики и дополнительного лечения сахарного диабета, инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонии, инсульта, серьезных заболеваний мочеполовой системы, варикозного расширения вен и многих других заболеваний.

Овсянка наиболее проявляет уникальные свойства в диетических блюдах или в различных системах, созданных для похудения. Рассмотрим более подробно.

Овсянка, используемая для похудения, является углеводной монодиетой, рассчитана она на 7 дней минимум, за этот период диеты можно сбросить от 5 до 8 килограммов лишнего веса. Но не следует забывать, что жесткая диета овсяной кашей означает что в пищу можно употреблять исключительно овсянку, без соли, меда, сахара, сухофруктов и масла, но есть исключение, для страдающих хроническим запором допускается чернослив. Более эффективна овсянка будет, если ее предварительно замочить в холодной воде (на 1 стакан крупы 2 стакана воды). В течении дня, до 18.00 между приемами пищи, вместо перекуса, желательно пить чай, но зеленый и без сахара.

Эффективнее будет похудение, если параллельно очищать организм рисовым настоем, он хорошо гармонирует с овсяной кашей. Это не менее эффективное средство, и его очень легко приготовить. На ночь, 4 столовые ложки шлифованного риса, заливаются 1 литром воды, утром варят крупу, постоянно помешивая, в течение 1 часа. Получившийся кисель из риса, выпивают натощак, и ничего не едят и не пьют после этого 5 часов.

Таким образом, дешево и легко, можно без посторонней помощи, естественным способом, сделать эталонной свою фигуру.