Как сохранить форму груди

На вопрос, как выглядит красивая грудь, каждый сам выбирает ответ. Кому-то нравится большая и пышная, кому-то маленькая подростковая. Но все ценители женской груди едины в одном – красивая грудь – это грудь упругая.

Есть простой экспресс-метод определения упругости груди – приложите к складочке под молочной железой карандаш и отпустите. Если он упал – радуйтесь, вам повезло, ваша грудь упругая и хорошо держит форму. Если он удерживается подгрудной складочкой – тоже радуйтесь, ваша грудь прекрасно держит карандаш. Но ухаживать за своей красавицей можете более настойчиво и регулярно.

Размер и форма груди заложены в каждой женщине генетически, и кардинально изменить их могут только умелые руки хирурга. Но сохранить на долгие годы то, что подарено природой, женщины просто обязаны.

Для этого следует знать причины утраты тонуса кожи и мышц груди, и как этому противостоять.

Самое главное правило – увлажнение. Все уже хорошо помнят, что наши клетки состоят на 90% из воды, и регулярно пьют по утрам воду и увлажняют кожу лица, протирая ее кубиком льда. ТО же самое проделать с кожей шеи, декольте и груди.

К этому же правилу относится замечательная привычка принимать по утрам контрастный душ, заканчивая обливание холодной водой. Если же к этому добавить гидромассаж – эффект будет потрясающим. Отрегулируйте напор воды и температуру. Следите, чтобы напор не был слишком сильным, иначе можно растянуть кожу и эффект получится обратным. Нежно массируйте грудь, делая круговые движения вверх, промассируйте область под грудью и боковую межреберную область, которые отвечают за высоту груди. Направляйте струю воды вверх, затем к подмышечным впадинам. Нежно и осторожно массируйте область сосков. Хорошо постепенно снижать температуру воды, только умеренно, чтобы не простудиться. После душа энергично разотрите кожу полотенцем и нанесите питательный крем.

Похожий способ – массаж рассеянной струей. Направляйте струю от ребер до плеч, попутно захватывая зону декольте.

Также полезны ванны с морской солью, не более 15-20 минут.

Как укрепить мышцы груди с помощью массажа

Такой массаж лучше делать сразу после принятия душа или ванны. Можно воспользоваться маслом для увеличения груди, это еще больше усилит эффект массажа.

Нанесите немного масла на руки, нежно распределите по коже и массируйте грудь круговыми движениями. Сверху груди можно массировать более интенсивно. На груди движения рук направлены к центру, а под грудью и сверху – от центра. Выполняйте массаж 3-5 минут.

Повышение упругости груди и даже незначительное увеличение объема с помощью мануального массажа вполне достижимо, если вы будете делать массаж регулярно.

Классическое упражнение для мышц груди, любимое всеми со школы – сложить руки ладонями вверх перед грудью и прижимать их, одновременно напрягая мышцы груди. Вся прелесть этого упражнения в том, что его можно делать где угодно и сколько угодно, вреда никакого, а польза огромная.

Чего не следует делать, чтобы грудь надолго держала форму и упругость

Или делать, если вы стремитесь к обвисшей груди и дряблой коже декольте.

Самый большой друг груди – бюстгальтер, может быть ее врагом, если неправильно подобран. От постоянного ношения неудобного белья железы передавливаются, все сосуды травмируются даже позвоночник может искривиться.

Неправильная осанка, привычка сутулиться, искривляться тоже не добавляют красоты и соблазнительности вашему бюсту, они еще и уменьшают его естественный. объем.

Наши любимые радикальные диеты – пять килограммов с понедельника до воскресенья – враги нашей груди. Потому что при резком похудении грудь худеет в первую очередь, кожа резко теряет подкожный жир и обвисает. Потом она может поправиться, но подниматься вряд ли захочет.

И частый недруг нашей груди – неправильное ухаживание за грудью во время беременности и кормления грудью. Если вы в тот прекрасный период забудете о себе, не станете делать массажи со специальными ухаживающими кремами и носить специальные бюстгальтеры для кормящих мам, ваша грудь надолго запомнит ваше к ней пренебрежение.

Вот такие нехитрые советы, милые мои. Воспользуйтесь ими, подарите вашей груди пару минут внимания – и ваше отражение в зеркале и восторженные взгляды мужчин будут радовать вас многие годы.