Банановая диета

Все девушки, которые следят за своей фигурой, когда-либо прибегали к диетам. Кто-то же постоянно ищет и пробует одну диету за другой.

Безусловно, в похудении такого рода есть масса недостатков:

это негативно отражается на внутренних органах;
ухудшает обмен веществ;
снижает уровень активности;
килограммы, которые вы сбросили с помощью диеты, как правило, возвращаются обратно, как только вы перестаете ее придерживаться.

Но бывают такие ситуации, когда вам нужно выглядеть безупречно, например, через неделю на каком-нибудь официальном мероприятии. Если у вас есть пару лишних килограмм, а хочется выглядеть на все сто, то, в таком случае, диету незаменима. Её преимущество в том, что можно скинуть несколько килограмм в очень короткие сроки.

Было бы чудесно, если бы после этого мероприятия килограммы не вернулись и не прихватили с собой нескольких своих друзей. В таком случае, банановая диета будет наиболее подходящей.

Банановая диета заключается в том, что в течении целого дня вы едите только бананы и ничего более. Вместо черного чая лучше пить зеленый чай, так как он также способствует похудению. Придерживаться банановой диеты нужно около недели. В день можно съедать неограниченное количество бананов.

В чём плюс банановой диеты?

Килограммы, которые вы сбросили во время диеты, возвращаются, потому что вы потребляете очень мало калорий, придерживаясь той или иной диеты, и, как только, вы начинаете питаться нормально, то и суточное потребление калорий увеличивается, за счёт этого происходит набор веса. Если же придерживаться банановой диеты, то можно этого избежать, потому что:

бананы очень калорийны. В одном банане содержится около 100 калорий, поэтому если в день съедать 10 бананов, то суточное потребление калорий будет равно 1000, что является нормой для людей, следящих за своей фигурой.
бананы это углеводы, а значит, потребляя их, у вас будет достаточно энергии и сил, чтобы вести нормальный образ жизни
банан это сладкий фрукт, поэтому ваш организм будет получать сахар и вы не будете ходить злыми и раздраженными
если вы не начнете питаться как попало после того, как перестанете придерживаться данной диеты, а будете также потреблять 1000 калорий в день, уже не бананов, конечно, а других продуктов, то вам не составит труда продолжить понижать свой вес. Запомните — главное не срываться, а продолжать процесс похудения.

После банановой диеты, не начинайте есть мучное, сладкое, жирное. Можно есть яйца, крупы, молочные продукты, мясо. И главное, считайте сколько бананов вы съедали в день и, соответственно, сколько потребляли калорий, и после диеты контролируйте, чтобы эта цифра не была превышена. Постепенно, если всё делать грамотно, то вы вернетесь к нормальному режиму питания, не набрав при этом потерянных килограмм.

Безусловно, каждый организм по-разному реагирует на ту или иную диету. Кому-то эта диета подойдет, кому-то нет. Кто-то легко сможет выдержать её, а кто-то сорвется через пару дней. Но если соблюдать банановую диету в течении недели, то в среднем вы сбросите около 4-5 кг. Очень важным критерием описываемой диеты, является любовь к бананам.

Если вы не любите этот фрукт, то не начинайте придерживаться диеты, не нужно есть через силу, тем более то, что вы не любите. Ну любителям бананов, решившимся на эту диету, придется сразу подготовиться к тому, что по прошествии 7 дней, вы возненавидите этот фрукт, во всяком случае, на определенное время.

Если банановая диета пришлась вам по вкусу, то её можно регулярно повторять. Например, раз в три месяца.