Имбирная диета для похудения

В последнее время тема похудения стала настолько актуальной, что каждое уважающее себя печатное издание периодически норовит ошеломить читающих каким-то диковинным средством избавления от жировой прослойки.

Услышав об имбирной диете, многие скептически ухмыльнутся, ведь даже не каждая хозяйка использует имбирь на кухне. А зря. Имбирный корень издавна славится своей чудодейственной силой и полезными свойствами.

Соблюдение имбирной диеты заключается в употреблении в течение дня имбирного чая. При этом нет необходимости готовить какие-то специальные блюда или ограничивать себя в каких-либо продуктах. Особенностью этой диеты является снижение аппетита и очищение от токсинов.

Рецепт имбирного чая достаточно прост. Натрите на терке имбирный корень массой 10 грамм или возьмите готовый порошок, залейте 3 стаканами кипятка и настаивайте в термосе. Затем добавьте по вкусу сахар, лучше мед, сок лимона или апельсина, порошок черного перца на кончике ножа. Другой способ: 3 столовые ложки имбиря залить литром кипятка и варить на медленном огне 10 минут. Во время кипения добавить черный перец, а после снятия с огня – мед и лимонный сок.

Пить приготовленный чай следует небольшими глотками, ни в коем случае не залпом, утром перед едой, вечером перед сном и днем между приемами пищи В целом количество выпитого чая за сутки не должно превышать 2 литров. Через 1,5-2 месяца такой диеты можно избавиться от 10-15 кг.

Повторно имбирный порошок не использовать. При покупке свежего корня имбиря обращайте внимание на внешний вид. Он не должен быть вялым, темным, покрытым пятнами и плесенью. Хранить готовый порошок следует в сухом темном прохладном месте, можно в холодильнике, и тогда полезные свойства сохраняться до 1 года.

Помимо стройной фигуры, употребление имбирного чая способствует повышению общего иммунитета, активизации всех функций организма, стимулирует кровообращение и эндокринные железы. Также этот напиток обладает чудесными свойствами помогать при различных простудных заболеваниях, особенно при кашле, и психических расстройствах: стрессе, переутомлении и раздражении.

Кроме того, имбирь является любимой специей в странах Азии и придает приготовленным блюдам особый вкус и аромат. Сухой порошок корня незаменим в выпечках, также можно добавлять в мясные, рыбные блюда и супы.

Прежде, чем применить имбирную диету на практике, следует проконсультироваться с врачом, или хотя бы внимательно прочитать противопоказания такой диеты. Итак, увлекаться имбирным чаем не следует при:

1. беременности или кормлении грудью;
2. артериальной гипертензии;
3. язвенной болезни;
4. аритмии;
5. дивертикулите и дивертикулезе;
6. пищевом рефлюксе;
7. сахарном диабете;
8. применении гипотензивных, антидиабетических и антиаритмических лекарств.

При соблюдении имбирной диеты желательна умеренная физическая нагрузка и ограничение в употреблении сладкого. Тогда, возможно, потеря лишних килограммов произойдет намного быстрее.