Самые эффективные диеты

Существует два основных типа женской красоты. Первый – нежность: пухлые щеки, большие круглые глаза, белая кожа, пышные формы… Второй – сексуальность: выделяющиеся скулы, пухлые губы, стройное подтянутое тело…

В настоящее время, если девушка хочет быть популярной у мужского пола, ей не позволено иметь лишние килограммы. Конечно, в крайности кидаться не стоит, главное, в своих усилиях похудеть – это вовремя остановиться.

Самой популярной диетой многие почему-то считают обычное голодание. Но абсолютно никакой пользы в этом нет. Вы можете только замедлить свой обмен веществ и испортить пищеварительную систему. А в некоторых случаях даже поправиться!

Поэтому следует придерживаться диет, проверенных большим количеством девушек, но корректировать их под себя.

Одной из лучших диет, быстро убирающей объемы является вариант спортивной «белковой диеты». За десять дней вы можете сбросить до 10 килограммов!

• 1 день – в любом количестве вареные яйца.
• 2 день – вареная рыба
• 3 день – сколько угодно творога (можно добавить мёд)
• 4 день – отварная курятина.
• 5 день – можете есть только картофель в мундирах.
• 6 день – отварная говядина.
• 7 дней – что угодно из овощей.
• 8 день – любые фрукты.
• 9 день – ничего кроме кефира.
• 10 день – пить только шиповник.

Пить можно что угодно, но без сахара. При этом обязательно хоть раз в день выпивать стакан отвара шиповника. Он предотвращает воздействие диеты на печень и почки.

На еще одной диете можно потерять больше пяти килограммов. Питание происходит по такой схеме:

• 3 дня – только рис, можно добавлять приправы по вкусу.
• 3 дня – до килограмма яблок.
• 3 дня – отварное куриное мясо.
• Последние 3 дня – кефир.

Для экстремалов существует «питьевая диета», при которой можно употреблять только жидкость 30 дней. Например, какао, бульоны, молоко, кефир, соки, квас. И обязательно выпивать каждый день не менее 1,5 литра воды. Но, ни в коем случае, не лишайте организм всех необходимых витаминов и минералов: купите в аптеках соответствующие медицинские добавки. Снижение веса просто фантастическое!

Самое важное — правильно выходить из диеты, не набрасываться по ее истечении на высококалорийную пищу.

Стоит не забывать, что залогами красивого тела являются не только разнообразные диеты, но и активный образ жизни. Если Вам не по карману фитнес-центры, то ничто не мешает вам бегать по утрам или заниматься по специальным видео дома. Хорошим подспорьем для похудения могут стать и обертывания из глины, меда или шоколада с перцем. Главное, не останавливаться на полпути, и тогда восхищенные взгляды мужчин вам обеспечены.